最后，商人答应了陈轩的要求，下次来衮汌时给她带了一头牛回来，只收了成本价。不过，陈轩答应只要他在饭店住一天，他就要有一个房间。这种情况不能改变。

半个月后，商人从华衮回来，给她带来了一头真正的牛，陈轩家的小花。

哇，哇，哇.

陈轩飏炎起床后，陈轩达的家人的鸡叫，只是洗了。

衮先，打开门，熟练地从你家外面的干草堆里拿出一小篮子食物。

这是320陈轩继餐厅的服务员寄来的。负责给陈轩家送食物的职员得到额外的报酬。

这个小篮子主要装满了肉，因为院子里种的蔬菜基本上够吃了。

陈轩提着篮子走到厨房，一边

看看篮子里有什么，嗯，今天的食物包括虾，虾还活着，还在动，一点瘦肉和一块豆腐。

虾可以在早上煮。烹饪很方便。至于瘦肉，中午吃。豆腐是为晚餐准备的。

这种成分富含高质量的蛋白质，应该经常食用，但是不能一次吃太多。它们应该在餐中平均分配。

回到厨房，开始做早餐。

取出盎司大米，然后分别取少量各种杂粮，制成两盎司。现在的杂粮可以占到陈轩家的主食的分之一左右，而兄妹的肠胃都非常适合这种饮食。

然而，她暂时不打算继续增加粗粮的数量，而会等到太久。

然后将大米和杂粮洗净，放入锅中。加入一些水。

早上，她计划做些比干米饭更软的东西。她刚刚起床，胃口很差，很难咽下用粗粮做成的干饭。

然后在烹饪锅的顶部放一个蒸架，在蒸架的顶部放个鸡蛋。陈轩不喜欢把鸡蛋直接扔进饭锅里，所以煮熟的蛋壳很容易(afbh)裂开，而当煮熟的时候，一层米汤就会附着在蛋壳的外面，里面滑腻滑腻，摸起来不舒服，而且是简单地蒸着吃。

盖好盖子，加入木柴，煮沸。

木柴是非常厚的木材，其中一种可以长时间燃烧而不需要经常观察。

趁着这个时间，她去院子里的菜地摘了一棵卷心菜，用一个带盖子的小铁盆在牛棚里挤了一公斤半牛奶。

将盛有鲜奶的小铁盆放入盛有-摄氏度水的大盆中，让它们停留半小时。这是巴氏杀菌法的粗略版本。

然后抖落卷心菜表面的露水和泥土，用冷水冲洗，切成细条备用。

然后我去了调味的大盒子，找到了一个专门放大蒜的小盒子。我取出两片大蒜，去皮切碎，一片用来炒卷心菜，另一片用来蘸虾。

她刚刚准备好了以后要用的菜和调料，柴灶里的柴火快烧完了，所以她很快就继续加柴火，当柴火烧完了，锅里的杂粮也就熟了。

八健康

陈轩添完柴火，去院子里开始了一天的晨练。

她年纪轻轻就患上了颈椎病，因为她经常因为工作而不得不坐很长时间。

陈轩再次坚持认为不应该再走老路了。身体是资本。不管事情有多大，他必须在健康面前让步。_