他正在自己做肉馅手法非常娴熟，之后把肉馅放到热水里焯熟。

　　苏叶则帮忙小安老师切蒜末。

　　张结也在罗娜老师的指导下，帮他打了两枚鸡蛋。

　　苏叶接着又切起来洋葱，洋葱末落的苏叶睁不开眼睛。

　　苏叶试过很多方法切洋葱，为的就是不要掉眼泪，可洋葱这东西无敌了，每一次都伤透了苏叶的心。

　　洋葱的营养价值很高，苏叶之前了解过，洋葱可以改善食欲，富含膳食纤维，有开胃的效果。

　　最常见的吃法就是凉拌，把洋葱，木耳，腐竹，黄瓜片放在一起再加之调料洋葱的味道香甜偏辣，在整个凉菜中的尤为突出。

　　还有一种吃法就是炒菜，洋葱炒肉炒蛋都可以。

　　炒熟的洋葱就不具备辣味儿了，只带有淡淡的回甜。

　　现在可以看到小安老师用花草茶煮出来的水呈现的是粉红色-。

　　另一边罗娜老师也把。肉馅捞了出来，放入了盐糖-酱油。

　　小安老师喜欢重口味一点的食物，喜欢辣椒，他之前做过的菜就体现出辣椒的重要性，小安老师在北方，他们当地就会使用一些辣椒用作身体的驱寒，同时辣椒也是一种高维生素的食材。

　　有一个报道曾经说过，辣椒的维C比柠檬还高呢。

　　现在有一种流行的吃法是吃过辣椒又配一罐凉茶，这样不但解了嘴馋，还不会让人上火。

　　这关键的一点是为了要刚刚的鸡汤。

　　罗娜老师擅长煲汤，他知道鸡汤煮面会给面条增加丰富的口感与鲜味儿。

　　在罗娜老师的老家都有专门炖制煲汤的小店。

　　由于气候的原因当地饮食文化形成了热汤热茶的习惯，即使天气再热，人们也不会选择去吃冰棍或者冰淇淋，主要是选择喝糖水。

　　做糖水就有多种方法做成了，比如说杏仁蜜，糖水汤圆，椰汁罐奶等等。